Habits leads Us to Be Unsuccessful: यह आदतें बनातीं हैं हमें असफल…

Habits leads Us to Be Unsuccessful: सक्सेसफुल जो अनसक्सेसफुल लोगों के बीच में जो फर्क होता है वह फर्क होता है उनकी आदतों का। वह हमारी आदतें ही होती हैं जो हमें सफल या असफल बनाती हैं। स्वपोश में हम ऐसी ही आदतों का जिक्र करेंगे जिन्हें आपको जल्द से जल्द सुधार देना चाहिए।

1) कंफर्ट जोन से बाहर न निकलना

अक्सर लोगों को सफलता तब मिलती है जब वह अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकल जाते हैं। ऐसी चीजों की संपर्क में आते हैं जो उनके लिए आरामदायक भले ही नहीं है लेकिन उनके लिए अच्छी हैं। वहीं अपने कंफर्ट जोन में ही रहने वाले लोगों को नई चीजों को ट्राई करने में काफी दिक्कत होती है। क्योंकि उन्हें नई चीजों का डर होता है।

ऐसे में आप माइंडफुलनेस की प्रैक्टिस कर सकते हैं। इससे डर पर काबू पाया जा सकता है ।और बदलाव को अपनाकर आगे बढ़ सकते हैं।

2) अपना खयाल न रखना।

ऐसे लोग अक्सर अपनी मेंटल और फिजिकल हेल्थ को दरकिनार कर देते हैं। ऐसे लोगों को फिजिकल एक्सरसाइज करने में आलस आता है। साथ ही ऐसी है और भी जरूरी चीज उन्हें समय की बर्बादी लगती है। लेकिन अपना ख्याल रखना बहुत जरूरी है। जब आप पूरी तरह से दो दोस्त होंगे तभी आप कुछ कर सकेंगे। इसलिए अपना ध्यान रखें एक्सरसाइज करें हेल्दी फूड खाएं साथ ही पॉजिटिव और खुश रहने की कोशिश करें। यह आपकी उम्मीद से ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

3) अपने पास्ट में ही रहना

अपनी पुरानी गलतियों में ही फंसे रहना, उनसे बाहर ना निकल पाना। यह सारी बातें आपको ही नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए अपने भूतकाल और और भविष्य की चिंता किए बिना अपने वर्तमान को खुशी खुशी जीने की कोशिश करें। यकीनन ऐसा करना आपकी काफी मदद करेगा।

भगवान बुद्ध ने कहा है, “अतीत में न जीएं, भविष्य के सपने न देखें, वर्तमान के क्षणों पर ध्यान न दें।” अगर आप वर्तमान में जिएंगे तो आप यकीनन अपने भविष्य को उज्ज्वल बना देंगे।

4) नेगेटिविटी

अगर आपका दृष्टिकोण लगातार नकारात्मकता की उम्मीद बढ़ रहा है। आपकी पहली अप्रोच नकारात्मक विचारों से शुरू होती है तो यह संकेत भी इसी बात की ओर इशारा करता है। सकारात्मक एक ऐसी किरण है जो जहां भी पड़ जाती है वहां नतीजे का रूख बदल जाता है।।
इसलिए पॉजिटिव अप्रोच से जुड़ने की कोशिश करें। हर बात में नकारात्मक बातें न ढूंढे।

असफल लोग अक्सर नेगेटिविटी में फंसे रहते हैं। वे सॉल्यूशंस पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, उनका दिमाग परेशानियों पर सदा ध्यान देता है।
ऐसे में माइंडफूलनेस की प्रैक्टिस करना काफी फायदेमंद हो सकता है। इससे आपको नकारात्मक और सकारात्मक में अंतर पता चल पाएगा। फिर से आप बिना जजमेंट पास किये उसे पर फैसला ले सकेंगे।

5) ईगो

ऐसे लोगों को हाय जाना मंजूर है लेकिन जरा सा भी झुकना नहीं। यह लोग अपनी गलतियों को नहीं मानते है, औरों से मदद मांगने में भी इन्हें परेशानी होती है। ये वही आदतें हैं जो उन्हें लेकर डूब जाती हैं।

6) बदलाव से दिक्कत

नई संभावनाओं से डर लगना। पुराने लोगों से, पुरानी परिस्थितियों से पुरानी बातों से चिपके रहना। भले ही वह उनके लिए सही ना हो। ये आदत आपको बदल देना चाहिए।

जीवन में कुछ भी परमानेंट नहीं है। जो चीज आपको आज जैसी लग रही है जरूरी नहीं है कि कल भी वह वैसे ही रहें। इसलिए बदलावों से बिल्कुल डरे नहीं।

इस आदत से बचने के लिए आप नई-नई जगह पर घूम सकते हैं। जिससे आपकी आदत टूट जाएगी।

7) सेल्फ डिसिप्लिन की कमी

हमारे पास हर वक्त कोई मौजूद नहीं होगा जो हमें सही गलत के बारे में बताएं। लेकिन एक इंसान हमेशा परमानेंट होगा। पता है वह कौन है? वो खुद आप ही हैं। इसलिए अपने लक्ष पर ध्यान दें और हर वक्त खुद को यह याद दिलवाते रहे कि आपका लक्ष्य कितना बड़ा है।

आप अपने गोल्स और हर दिन के शेड्यूल का एक चार्ट अपनी वर्किंग टेबल पर लगाएं। इससे आप थोड़ा कम भटकेंगे।

8) लगातार काम करते रहना और ब्रेक्स ना लेना।

काम में खुद को इतना उलझा लेना कि आराम नाम की चीज को बिल्कुल ही भूल जाना। की सेहत के लिए नुकसानदेह है, इसलिए ऐसा करने से बचें। थोड़ी-थोड़ी देर पर छोटे-छोटे ब्रेक जरूर लें।

निष्कर्ष

हमारी छोटी-छोटी आदतें पूरे जीवन को बदल के रख सकते हैं। अक्सर डर, नेगेटिविटी, इगो और बदलाव से डर लगना जैसी आदतों में फंस जाते हैं। जो लंबे समय तक रहे तो काफी नुकसान दे हो सकती है। खुद का ख्याल ना रखना सेल्फ डिसिप्लिन की कमी होना और लगातार काम करते रहना जैसी आदतें हमें पीछे छोड़ देती हैं।

लेकिन माइंडफुलनेस और सेल्फ अवेयरनेस की प्रैक्टिस से आप इन आदतों को बदल सकते हैं।

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