Hair care tips in summer: गर्मियों में सिर्फ हेल्थ सम्बंधित समस्याएं ही नहीं बल्कि बालों से संबंधित समस्याएं भी देखने को मिलती हैं। गर्मी के दिनों में बहुत अधिक पसीना आने के कारण हमारे स्कैल्प की नमी बढ़ जाती है जिससे हमारी त्वचा के छिद्र खुल जाते है।इसके कारण हमारे शरीर में पसीना अधिक मात्रा में निकलने लगता है,जिससे हमारे बालों की जड़ें कमजोर पड़ जाती है।
इस सीजन में हमारे बालों की जड़ें कमजोर पड़ जाती है जिससे हमें हेयर फॉल, डैंड्रफ और बाल डल एंड ड्राई होने की समस्याएं दिखने लग जाती हैं। जिसका कारण हमारे बालों में नमी का होना है, नमी की वजह से हमारे बालों की जड़े कमजोर हो जाती है जिससे हमारे बाल टूटने लग जाते हैं, इसलिए इन सारी समस्याओं से बचने के लिए हमें अपने त्वचा के साथ-साथ बालों का भी ख्याल रखना जरूरी है।
बालों की देखभाल के लिए गर्मियों में कुछ बेस्ट तरीके जरूरी है बालों की सही देखभाल
Hair care tips in summer:
कुछ स्किन एक्सपर्ट और कॉस्मोलॉजिस्ट का कहना है कि अधिक आद्रता और अधिक गर्मी बालों की सेहत को प्रभावित करती है तेज गर्मी और धूप के कारण बाल सख्त और बेजान हो जाते हैं। बालों में इन गर्मी के कारण खिंचाव आता है। इस मौसम में अपने बालों को हेल्दी, घने और सुंदर बनाए रखने के लिए बहुत जरुरी है कि बालों को अच्छे से धोएं और उन्हें आद्रता और नमी मुक्त रखें जिससे बालों में नुकसान कम होगा।
डेली बालों को धोने से बचे.
गर्मियों में स्कैल्प में पसीना होने की वजह से हमें बालों में कई तरह की समस्याएं देखने को मिलती है, इरिटेशन, खुजली ,दाने जैसी समस्याएं ऐसे में कुछ लोग हर दिन बाल वॉश करते हैं, लेकिन यह तरीका सही नहीं है बालों को हर रोज धोने से बालों की नमी दूर हो जाती है और बाल ट्राई और रफ हो जाते हैं।
कंडीशनिंग करना ना भूलें
हर बार शैंपू के साथ कंडीशनिंग करना इस मौसम में बालों के लिए अच्छा रहता है। शैंपू से हुई किसी भी क्षति को कम करने के लिए प्रोटीन आधारित कंडीशनर चुनें। हालांकि, बहुत अधिक प्रोटीन युक्त कंडीशनर बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। सप्ताह में एक बार बालों में डीप कंडीशनिंग करना न भूले। कंडीशनर हमारे बालों को उलझने से बचाती है और बालों को चमकदार बनाती है।
कंघी अधिक ना करें
हम बालों में अधिक कंघी करते हैं उससे भी हमारे बालों को नुकसान होता है। गर्मी के दिनों में बार-बार बालों में ब्रश करने से हमारे बालों की नमी कम हो जाती है। जब भी बाल धोएं उसके बाद उसे सुलझाने के लिए हमें हमेशा फाइबर के कंधे का प्रयोग करना चाहिए इससे बालों को नुकसान नहीं होता है।
हेयर स्पा 15 दिनों में एक बार अवश्य लें
हेयर स्पा हमारे बालों को डीप कंडीशनिंग प्रदान करता है, इससे हमारे बालों में नमी बनी रहती है और हमारे बाल लंबे समय तक चमकदार और हेल्दी बने रहते हैं। इससे हमारे बालों को प्रोटीन भी मिलता है, इसलिए हेयर स्पा हमारे बालों की नमी के लिए बहुत जरूरी है। इसे आप इग्नोर बिल्कुल भी ना करें
हेल्दी डाइट लें
हेल्दी डाइट हमारे शरीर के लिए ही नहीं हमारे बालों के लिए भी बहुत जरूरी है। बालों को स्वस्थ रखने के लिए हमें अपने डाइट में प्रोटीन और विटामिन शामिल करना ही चाहिए। जब भी डाइट प्लान करें तब ये सुनिश्चित करें कि आपकी डाइट में आयरन, जिंक विटामिन सी, ओमेगा-3 और फैटी एसिडइस सही मात्रा में आपकी डाइट में शामिल हो।
बालों की प्रॉपर मालिश करें
हेयर ऑयल से बालों में मसाज करने से हमें जादूई रिजल्ट देखने को मिलता है, हमें आयल के हेल्प से बालों में मालिश करनी चाहिए जिससे हमारी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ती है और बालों को पूरी तरह से पोषण मिलता है, बालों की जड़ें मजबूत होती हैं इसलिए हमें हेयर ऑयल से बालों को प्रॉपर मसाज देनी चाहिए इससे बाल हेल्दी होते हैं।
बालों को उलझने से बचाएं
गर्मी के मौसम में हवा में नमी के कारण हमारे बाल बहुत उलझते हैं, ऐसे में सिलिकॉन युक्त सीरम और नेचुरल हेयर मास्क बालों में लगाये, जिससे हमारे बालों में नमी बनी रहेगी और ये हमारे बालों को सिल्की बनाए रखेगा, जिससे बाल उलझेंगे नहीं। हमारे बालों को ड्राई और रफ बनाने में चिलचिलाती धूप का भी बड़ा हाथ होता है, तो इससे बचने के लिए जब भी घर से बाहर निकले अपने बालों को कॉटन कपड़े से ढक ले। स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीन आपके बालों को खराब कर देती है,
इसलिए जब भी आप स्विमिंग पूल में नहाने जाए अपने बालों में स्विमिंग कैप को जरूर पहने। अगर आपके बालों की समस्याएं ज्यादा बढ़ गई है तो आप किसी भी विशेषज्ञ से सलाह लेने से बिल्कुल भी ना हिचकिचाएं, किसी भी हेयर विशेषज्ञ से सलाह लें और उनके अकॉर्डिंग बालों की टेक केयर करें इससे बाल लंबे समय तक स्वस्थ बने रहेंगे।
केमिकल युक्त प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से बचें
हेयर को स्टाइल करने के लिए मार्केट में बहुत ही अलग-अलग प्रकार के स्प्रे उपलब्ध है जो बालों को भारी नुकसान देते हैं,अगर आप बालों को स्टाइलिश दिखाने के लिए घर में बने नेचुरल हेयर मास्क और अन्य प्रोडक्ट का इस्तेमाल करेंगे तो बाल स्वस्थ और शाइनी रहेंगे और आपके बालों को नुकसान भी नहीं होगा। बालों में केमिकल इस्तेमाल न करके नेचुरल प्रोडक्ट से बने हेयर मास्क और अन्य प्रोडक्ट को इस्तेमाल करें। हमारे किचन में बहुत सारा सामान अवेलेबल होते हैं जिसे हम इस्तेमाल करके बालों को स्वस्थ रख सकते हैं।
बालों को ट्रिम करवाएं
हमारे बाल दोमुंहे हो जाते हैं जिसे ट्रिम करवाने से हम इन समस्याओं से बच सकते हैं, हर 6 से 8 हफ्तों में बालों को ट्रीम करवाना बहुत जरूरी होता है, ट्रीमिंग से बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है। हमारे बाल स्वस्थ और लंबे होते हैं तो बालों को ट्रिम करवाना ना भूले।
इसे भी पढ़े : कैसे करे गर्मियों में त्वचा की देखभाल ? – How to Take Care of Your Skin in Summer Season.
