Self Discipline सेल्फ डिसिप्लिन के चलते हम किसी भी गोल को आसानी से पा सकते हैं। सेल्फ डिसिप्लिन ही वो चीज है जो हमें निरंतर आगे बढ़ने में मदद करती है। सेल्फ डिसिप्लिन की हमें हमारे गोल से चिपके रहने में मदद करता है। सेल्फ डिसिप्लिन को बनाए रखने के कई तरीके भी हैं। जिनका जिक्र हम इस वेब पोस्ट में करेंगे।
1. गोल सेट करें।
अपने गोल को सेट करना सेल्फ डिसिप्लिन की पहली सीढ़ी है। जब आपके पास क्लियर विजन होगा, तो उन्हें पाने के लिए आप मेहनत भी करेंगे। अपने गोल्ड को छोटे-छोटे हिस्सों में डिवाइड करें। ताकि वे आसानी से पूरे हो सके । और दिन छोटे-छोटे लक्षण को पानी के बाद आपको आत्मविश्वास भी मिलेगा।
2. रूटिंग लाइफस्टाइल।
एक रेगुलर लाइफस्टाइल को फॉलो करना काफी अहम गई। सेल्फ डिसिप्लिन का रास्ता इससे आसान होता है। सुबह जल्दी उठना, समय पर ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर करना साथ ही इनमें से एक को भी स्किप न करें। रेग्युलर एक्सरसाइज करें। इससे आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ जाती है।
3. प्रायोरिटीज लिस्ट
हैदर दिन अपनी प्रायोरिटी की लिस्ट बनाएं। जिसमें सबसे जरूरी काम सबसे ऊपर रखें उसके बाद थोड़ा कम जरूरी काम, फिर बाकी दोनो से और कम जरूरी काम, ऐसे करते करते एक लिस्ट बनाएं। और इस लिस्ट के हिसाब से अपने कामों को निपटाएं। आपका समय है और एनर्जी बेस्ट नहीं होगी। साथ ही आप कन्फ्यूज्ड भी नहीं रहेंगे।
4. टाइम मैनेजमेंट
सेल्फ डिसिप्लिन के लिए टाइम मैनेजमेंट काफी जरूरी है। अपने वक्त को बेहतरीन तरीके से डिवाइड करें। और हर काम को समय से पूरा करने की कोशिश करें। टाइम मैनेजमेंट के लिए आप अलग-अलग टेक्निक्स का भी का इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि पॉमोडोरो तकनीक, जहां आप 25 मिनट तक काम करते हैं और फिर 5 मिनट का ब्रेक लेते हैं।
5. डिस्ट्रैक्शन से दूर रहें।
डिसिप्लिन का सबसे बड़ा दुश्मन डिस्ट्रेक्शंस होते हैं। डिस्ट्रेक्शंस कुछ भी हो सकती है बस कोई भी वह चीज जो आपको आपके काम से भटकाने का काम करें। जैसे कि मोबाइल फोन, सोशल मीडिया, और भी गैर-जरूरी चीज़ें। काम करते वक्त अपने आसपास ऐसा कुछ भी ना रखें जिससे आपका ध्यान लटके। इतना काम समान और साफ सुथरी वर्कप्लेस होगी उतना बेहेतर है।
6. स्वास्थ्य का ध्यान रखें
आपका दिमाग भी तभी स्वस्थ होगा जब आप खुद स्वस्थ होंगे। इसलिए किसी भी कीमत पर अपने स्वास्थ्य को नजर अंदाज न करें। बैलेंस डाइट ले, खूब पानी पिए, अच्छी अच्छी नींद ले। जब यह सारी ज़रूरतें पूरी होगी तब आपका दिमाग अपने आप ही अच्छे से चलेगा।
7. सेल्फ मोटिवेशन
खुद को मोटिवेटेड रखना सेल्फ डिसिप्लिन के लिए काफी जरूरी है। आपके पास हमेशा कोई और नहीं होगा जो आपको मोटिवेट करेगा, आप ही वो शख्स है जो खुद को लंबे समय तक मोटिवेट कर सकते हैं। अपने लक्ष्य पर ध्यान दें।
अच्छी किताबें पढ़ें, पॉडकास्ट सुनें, या अपने आसपास पॉजिटिव और इंस्पिरेशनल लोगों केसमपर्क में रहें। जब आप इंस्पायर्ड होते हैं, तब डिसिप्लिन्ड रहना आसान होता है।
8. सैल्फ एनालिसिस करें।
समय-समय पर आत्म-मूल्यांकन करें। अपने काम का एनालिसिस करें। और देखें की आपने कितनी डेवलपमेंट की है। अगर कहीं कमी हो रही है, तो उसे सुधारने की कोशिश करें। आत्म-मूल्यांकन से आप अपनी गलतियों को पहचान सकते हैं। जब हम अपनी कमियों के बारे में पता होगा तब उन्हें सुधारना भी काफी आसान होगा।
9. सब्र रखें
self डिसिप्लिन एक दिन में नहीं आता। इसके लिए शब्द और हर दिन थोड़ी-थोड़ी कोशिश करने की जरूरत होती है। एक साथ बदलाव लाने की कोशिश ना करें। क्योंकि ये एक दिन का काम नहीं है। धीरे-धीरे बदलाव लाएं और छोटे-छोटे कदम उठाएं। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपके बदलाव आ रहे हैं।
10. खुश रहें।
पेंसिल से पहले अपनी सफर का भी मजा ले। अपनी हर छोटी बड़ी सफलता पर खुश हूं। और आगे बढ़ाने की निरंतर कोशिश करें। खुद से और अपने काम से प्यार करें .
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