Targeting Your Goals: पॉजिटिव एप्रोच के चलते हम किसी भी गोल को आसानी से पा सकते हैं। पॉजिटिव एप्रोच और सही एग्जिक्यूशन ही वो चीज है जो हमें निरंतर आगे बढ़ने में मदद करती है। पॉजिटिव एप्रोच हमारे काम को जल्दी और कम मेहनत में हमारे गोल्स को पूरा करनी की हिम्मत रखता है। पॉजिटिव एप्रोच के साथ सेल्फ डिसिप्लिन को बनाए रखने के कई तरीके भी हैं। जिनका जिक्र हम इस वेब पोस्ट में करेंगे।
1. गोल सेट करें।
अपने गोल को सेट करना अपने लक्ष्य की तरफ बढ़ने की पहली सीढ़ी है। जब आपके दिमाग में क्लेरिटी होगी कि आप क्या चाहते हैं, तो उन्हें पाने के लिए आप मेहनत भी करेंगे। अपने लक्ष्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट ले। ताकि वे आसानी से पूरे हो सके । और हर दिन उन छोटे-छोटे लक्षण को पाने के बाद आपको एक अलग तरह का आत्मविश्वास भी मिलेगा।
2. रूटीन लाइफस्टाइल।
एक रेगुलर लाइफस्टाइल को फॉलो करना बहुत जरूरी है। आप अपना रूटीन बनाएं और उसके हिसाब से अपने पूरे दिन को व्यवस्थित करें। सुबह जल्दी उठना, समय पर ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर करना साथ ही इनमें से एक को भी स्किप न करें। रेग्युलर एक्सरसाइज करें। इससे आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ेगी।
3. जरूरी कामों को लिस्ट बनाएं
हर दिन एक लिस्ट बनाएं जिसे प्रायरिटी लिस्ट का नाम दें। अपनी प्रायोरिटी की लिस्ट बनाएं। जिसमें सबसे जरूरी काम सबसे ऊपर रखें उसके बाद थोड़ा कम जरूरी काम, फिर बाकी सब से और कम जरूरी काम, ऐसे करते करते एक लिस्ट बनाएं। और इस लिस्ट के हिसाब से अपने कामों को निपटाएं। आपका समय और एनर्जी कहीं बर्बाद नहीं होगी। साथ ही आप कन्फ्यूज्ड भी नहीं रहेंगे।
4. टाइम मैनेजमेंट
अपने लक्ष्य तक पहुंचाने के लिए टाइम मैनेजमेंट काफी जरूरी है। अपने वक्त को बेहतरीन तरीके से जरूरी कामों के लिए बांट लें। फिर हर काम को समय से पूरा करने की कोशिश करें। टाइम मैनेजमेंट के लिए आप अलग-अलग टेक्निक्स का भी का इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि पॉमोडोरो तकनीक, जहां आप 25 मिनट तक काम करते हैं और फिर 5 मिनट का ब्रेक लेते हैं।
5. डिस्ट्रैक्शन से दूर रहें।
अपने लक्ष्य को पूरा करने के रास्ते में सबसे बड़ा दुश्मन डिस्ट्रेक्शंस होते हैं। डिस्ट्रेक्शंस कुछ भी हो सकती है, वह हर चीज जो आपको आपके काम से भटकाने का काम करें। जैसे कि मोबाइल फोन, सोशल मीडिया, और भी गैर-जरूरी चीज़ें। काम करते वक्त अपने आसपास ऐसा कुछ भी ना रखें जिससे आपका ध्यान लटके। काम वाली जगह पर सामान जितना साफ सुथरे ढंग एस होगा उतना बेहेतर है।
6. स्वास्थ्य का ध्यान रखें
आपका दिमाग भी तभी स्वस्थ होगा जब आप खुद स्वस्थ होंगे। इसलिए अपने स्वास्थ्य को नजर अंदाज कतई न करें। बैलेंस डाइट ले, खूब पानी पिए, अच्छी अच्छी नींद ले। जब यह सारी ज़रूरतें पूरी होगी तब आपका दिमाग अच्छे से काम करेगा। साथ ही शांति भी रहेगी।
7. सेल्फ मोटिवेशन
खुद को मोटिवेटेड रखना काफी जरूरी है। आपके पास हर वक्त कोई और नहीं होगा जो आपको मोटिवेट करे, केवल आप ही वो शख्स है जो खुद को लंबे समय तक उत्साहित और मोटिवेट कर सकते हैं। अपने लक्ष्य पर ध्यान दें।
अच्छी किताबें पढ़ें, पॉडकास्ट सुनें, या अपने आसपास पॉजिटिव और इंस्पिरेशनल लोगों के समपर्क में रहें। जब आप इंस्पायर्ड होते हैं, तब डिसिप्लिन्ड रहना आसान होता है।
8. सैल्फ एनालिसिस करें।
समय-समय पर आत्म-मूल्यांकन करें। अपने काम का एनालिसिस करें। और देखें की आपने कितनी ग्रोथ और डेवलपमेंट की है। अगर कहीं कमी हो रही है, तो उसे सुधारने की कोशिश करें। आत्म-मूल्यांकन से आप अपनी गलतियों को पहचान सकते हैं। जब हमे अपनी कमियों के बारे में पता होगा तब उन्हें सुधारना भी काफी आसान होगा।
9. सब्र रखें
आपका बड़ा लक्ष्य एक दिन में पूरा नहीं होगा। इसके लिए सब्र रखें और हर दिन छोटे-छोटे स्थर पर बदलाव लाने की कोशिश करें। एक साथ बदलाव लाने की कोशिश ना करें इससे तनाव हो सकता है। साथ ही ये एक दिन का काम नहीं है। धीरे-धीरे बदलाव लाएं और छोटे-छोटे कदम उठाएं। समय के साथ, आप आगे बढ़ रहे है।
10. खुश रहें।
मंजिल से पहले अपने सफर का भी मजा ले। अपनी हर छोटी बड़ी सफलता पर खुश हों। और आगे बढ़ाने की निरंतर कोशिश करें। खुद से और अपने काम से प्यार करें।
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अगर आप अपनी दिनचर्या इस तरीके से बना ले तो आपका किसी भी तरह का कोई भी लक्ष्य पूरा होने से कोई नहीं रोक सकता
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